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Protein Plate
Todos os alimentos

Legumes · Rápido

Espinafres

1,7g1 punhado grande · por porção

Porções

  • 1 punhado grande60 g1,7g
  • Por 100 g · Peso em cru2,9g

Ideias rápidas

  • Salteados com ovo
  • Crus em salada

Fonte: TCA, INSA. Valores provisórios, a confirmar na TCA.